Nekim ljudima je neugodno da se otvore psihoterapeutu licem u lice i lakše im je da to učine uz anonimnost, koju online savjetovanje pruža.
Kod dopisnog savjetovanja i klijent i savjetnik mogu pisati i odgovarati na poruke onda kada to njima najviše odgovara, što je također značajna činjenica s obzirom na današnji dinamičan način života.
Šta je dopisno savjetovanje?
Dopisno savjetovanje je oblik savjetovanja ili psihoterapije putem pisanih poruka.
Koje su prednosti dopisnog savjetovanja?
Za razliku od online psihoterapije ili savjetovanja, gdje se razgovor odvija uživo, u zakazanom terminu, kod dopisnog savjetovanja ne postoje tačno utvrđeni termini za komunikaciju sa savjetnikom ili psihoterapeutom. Svom savjetniku možete poslati pisanu poruku, s pitanjem ili opisom problema, u bilo koje vrijeme, a odgovor ćete također dobiti u pisanoj formi i možete ga pročitati kada vama to odgovara.
Online savjetovanje ili psihoterapija naplaćuju se po sesiji, dok se dopisno savjetovanje naplaćuje paušalno, za određeni period, tokom kojeg možete poslati neograničen broj poruka svom savjetniku.
Jedna od prednosti dopisnog savjetovanja jeste što se poruke mogu sačuvati. To korisnicima omogućava da ih iznova čitaju, između sesija i dugo nakon terapije, kada im je potrebno da se osjećaju podržano, sigurno ili da se podsjete koliko su napredovali.
Dopisno savjetovanje je također moguće dobiti anonimno.
Ukoliko u svakodnevnom životu nemate dovoljno privatnosti ili je uopće nemate, dopisno savjetovanje može biti dobar izbor jer se uvijek možete negdje povući da pročitate šta vam je savjetnik napisao, što nije uvijek moguće prilikom razgovora uživo.
Koliko je dopisno savjetovanje efikasno?
Mnoga istraživanja ukazuju na to da online savjetovanje, naročito primjenom KBT (Kognitivno-bihejvioralne terapije), može biti djelotvorno u tretmanu raznih psiholoških problema.
U nekim istraživanjima je utvrđeno da je online terapija efikasna u smanjenju simptoma u istoj mjeri kao i terapija licem u lice. To posebno važi za anksioznost, stres i depresiju.
Istraživanja također pokazuju da online psihoterapija, uključujući i dopisno savjetovanje, rezultira jednakim zadovoljstvom klijenata kako terapijom, tako i kvalitetom odnosa s terapeutom, baš kao i kod savjetovanja licem u lice.
Za koga nije dopisno savjetovanje?
Online savjetovanje nije za svakoga. Neki ljudi više vole razgovor uživo sa stručnim licem, a neki psihoterapijski pravci se više oslanjaju na takvu vrstu komunikacije.
Neki ljudi osjećaju nelagodu pri korištenju tehnologije, pa bi njezina upotreba mogla samo povećati nivo stresa.
Manje je pogodno za osobe koje se nalaze u neposrednoj krizi. Ali, u nekim slučajevima, upravo je online savjetovanje jedini način na koji osoba želi pristati da potraži pomoć.
Osobe koje se suočavaju s višestrukim psihološkim problemima više će imati koristi od personaliziranog pristupa licem u lice.
Kakve probleme nije moguće rješavati dopisnim savjetovanjem?
Online savjetovanje uglavnom je manje pogodno za teže oblike mentalnih bolesti, kao što je psihoza.
Također, može biti manje efikasno i kada su klijentovi psihološki problemi povezani s većim fizičkim problemima, a ne s emocijama, mislima i ponašanjima. Ipak, postoje izuzeci od toga.
Krajnje ozbiljne i teške situacije, poput suicidalnih ideja ili psihotičnih epizoda, ipak se trebaju tretirati tradicionalnim metodama, licem u lice.
Kako funkcioniše dopisno savjetovanje?
- pretplatite se na uslugu dopisnog savjetovanja;
- izabranom savjetniku, pisanim putem
- opišete problem s kojim se suočavate;
- odgovorite na inicijalna pitanja koja vam pošalje
- nastavljate dvosmjernu komunikaciju u pisanoj formi.
Koliko košta i kako se naplaćuje?
Dopisno savjetovanje funkcioniše po principu pretplate u trajanju od 7 ili 30 dana, tokom kojih možete poslati neograničen broj poruka svom savjetniku. Savjetnici odgovaraju na vaše poruke prema potrebi i dogovoru s vama, ali najčešće jednom dnevno.
Izaberite svog savjetnika i pretplatite se na dopisno savjetovanje
