Trening je namijenjen svima koji žele:
- podignuti nivo samopoštovanja;
- savladati stidljivost ili bijes;
- unaprijediti vještine komunikacije u partnerskim odnosima, u odnosu roditelj-dijete, s poslovnim partnerima, autoritetima i u javnim nastupima;
- naučiti kako dati kritiku i kako je primiti;
- prepoznati i izbjeći manipulaciju;
- umanjiti nesigurnost u situacijama u kojima treba iznijeti svoje mišljenje i savladati tremu;
- boriti se za svoja prava i potrebe;
- odbijati zahtjeve drugih ljudi.
Teme
- pojam asertivnosti, definicija i ciljevi;
- tipovi komunikacije, razlikovanje asertivnog od neasertivnog ponašanja;
- uzroci i posljedice neasertivnog ponašanja;
- strahovi i samopouzdanje;
- asertivna prava;
- greške u mišljenju;
- aktivno slušanje;
- neverbalna komunikacija;
- asertivne tehnike;
- situacije u kojima nije lako biti asertivan;
- uvožbavanje asertivnih tehnika kroz igranje uloga.
Dinamika održavanja treninga
Održava se jednom sedmično, putem Zoom-a, u trajanju od 3 sata + follow up 2 sata nakon mjesec dana (ukupno 14 sati interaktivnog rada).
Početak održavanja treninga slijedi nakon formiranja grupe.
Rad se odvija u maloj grupi, a polaznici dobijaju materijal za rad.
Nakon završenog treninga, polaznici dobivaju certifikate za iskustveni rad na sebi u trajanju od 14 sati.
Sve vrijeme trajanja treninga, kao i po završetku, moguće su individualne konsultacije s trenerom putem email-a.
Cijena: €180
Trening vodi Lidija Ristić-Milojević – psihologinja, psihoterapeutkinja kognitivno-bihejvioralne orijentacije i predstavnica Srpske asocijacije bihevioralno-kognitivnih terapeuta u Savezu društava psihoterapeuta Srbije; trenerica asertivne komunikacije s višegodišnjim iskustvom u vođenju iskustvenih i instruktivnih kurseva, uz istraživački rad na međunarodnom nivou, s objavljenim radovima; akreditovani realizator obuka u Nacionalnoj akademiji za javnu upravu i Zavodu za unapređenje obrazovanja i vaspitanja.