Trening je namijenjen svima koji žele da:
- podignu razinu samopoštovanja;
- savladaju stidljivost ili bijes;
- unaprijede vještine komunikacije u partnerskim odnosima, u odnosu roditelj-dijete, s poslovnim partnerima, autoritetima i pri javnim nastupima;
- nauče kako davati kritiku i kako je primiti;
- prepoznaju i izbjegnu manipulaciju;
- smanje nesigurnost u situacijama kada trebaju iznijeti svoje mišljenje i pobijediti tremu;
- zastupaju svoja prava i potrebe;
- odbiju zahtjeve drugih ljudi.
Teme
- pojam asertivnosti, definicija i ciljevi;
- tipovi komunikacije, razlikovanje asertivnog od neasertivnog ponašanja;
- uzroci i posljedice neasertivnog ponašanja;
- strahovi i samopouzdanje;
- asertivna prava;
- pogreške u mišljenju;
- aktivno slušanje;
- neverbalna komunikacija;
- asertivne tehnike;
- situacije u kojima nije lako biti asertivan;
- uvežbavanje asertivnih tehnika kroz igranje uloga.
Dinamika održavanja treninga
Jednom tjedno, putem Zoom-a, u trajanju od 3 sata + follow-up 2 sata nakon mjeseca (ukupno 14 sati interaktivnog rada).
Početak treninga je nakon formiranja grupe.
Rad se odvija u maloj grupi, a polaznicima je osiguran materijal za rad.
Nakon završenog treninga, polaznici dobivaju certifikate za iskustveni rad na sebi u trajanju od 14 sati.
Tijekom trajanja treninga i nakon njega, moguće su individualne konzultacije sa trenerom putem e-maila.
Cijena: €180
Trening vodi Lidija Ristić-Milojević – psiholog, psihoterapeut kognitivno-bihejvioralne orijentacije i predstavnik Srpske asocijacije bihejvioralno-kognitivnih terapeuta u Savezu društava psihoterapeuta Srbije; trener asertivne komunikacije sa višegodišnjim iskustvom vođenja iskustvenih i instruktivnih tečajeva, uz međunarodni istraživački rad i objavljene radove; akreditirani realizator obuka u Nacionalnoj akademiji za javnu upravu i Zavodu za unapređenje obrazovanja i vaspitanja.