Napad panike je snažna iznenadna teskoba koju karakteriše mešavina telesnih i psihičkih simptoma. Izaziva ih iznenadna navala hormona adrenalina kad se čovek oseti nečim ugrožen. Sledi reakcija po principu “napadni ili beži” – organizam želi pobeć ili se suprostaviti onom što ga ugrožava. Zbog adrenalina, u panici se ubrzava rad srca, osoba ne može da dodje do daha, slabije vidi, dlanovi joj se znoje, telo drhti, javlja se mučnina i vrtoglavica i navala krvi u lice. Ljudi često pomisle da će se onesvestiti, doziveti srčani udar, “poludeti” ili umreti. Simptomi se stišaju već za nekoliko minuta, ali se napadi mogu ponoviti… >> "Napadi panike"
Šta su najveći srpski strahovi
Sa kojim strahovima se sve susreću građani Srbije? Građani Srbije se ne razlikuju po tome od čega se boje od ljudi koji žive u sličnim uslovima i sličnim društvima. Sva osećanja, pa i strahovi, zavise od toga šta je osobi važno. A većini nas je važna egzistencija, zdravlje, porodica, odnosi sa drugim ljudima. Naravno, za svaku osobu postoje još neke dodatne specifične stvari koje su baš toj osobi jako važne. Kada procenimo da je neka od ovih naših vrednosti ugrožena, osetićemo neko neprijatno osećanje. Da li će to biti strah, ljutnja ili tuga, zavisi od procene da li smo mi… >> "Šta su najveći srpski strahovi"
Kao tinejdžerki dešavalo mi se da u stanjima velike emotivne uznemirenosti počnem da se gušim. Iznenada bih osetila kako mi nedostaje kiseonika i pokušavala bih da ga zevanjem i „gutanjem“ vazduha nadoknadim. Osećala sam se – a verovatno i izgledala – kao riba na suvom. Godinama kasnije, saznaću da se ono što mi se tada dešavalo zove hiperventilacija i da mi zapravo nije nedostajalo kiseonika već ugljen dioksida. Moje netipično hiperventiliranje bilo je jedna tipična manifestacija paničnog napada. U vreme kada sam doživljavala panične napade, nisam imala ni ideju zašto mi se sve to dešava. Bila sam ipak dovoljno svesna,… >> "Šta nam poručuju panični napadi?"
Koje su razlike između anksioznosti i depresije?
Depresija je poremećaj raspoloženja, dok je anksioznost stanje osećanja napetosti i nelagodnosti. Anksioznost osećanje mučnog i neugodnog isčekivanja, strepnje i neizvesnosti. Uz anksioznost javlja se psihomotorni nemir i unutrašnji nemir. Anksiozna osoba ima osećaj da će joj se desiti nešto „strašno“, da će izgubiti kontrolu nad sobom. Anksioznost nije vezana za konkretnu osobu ili objekat, ona je slobodno lebdeći strah, strah od gubitka kontrole. Anksiozna osoba je stalno u stanju pripravnosti, konstantno napeta. Kod anksioznih osoba često se javljaju panični napadi, koji su rezultat nagomilanih stresova. Depresija sa druge strane je konstantno osećanje tuge, beznadežnosti i bezvoljnosti. Depresivne osobe često… >> "Koje su razlike između anksioznosti i depresije?"