Psihoterapija je proces u kojem psihoterapeut i klijent zajedno nastoje ukloniti probleme koje klijent doživljava na misaonoj, emocionalnoj i ponašajnoj razini. Danas postoji mnogo psihoterapijskih pravaca i škola, brojne osobe bave se psihoterapijom, pa ljudi kojima treba pomoć često nisu sigurni trebaju li je i kome se obratiti.
Da bi se psihoterapija mogla uspješno provoditi, potrebno je ispuniti neke preduvjete. Prije svega, osoba koja dolazi na psihoterapiju mora biti svjesna da ima problem i da je taj problem psihičke prirode. Nadalje, mora željeti riješiti taj problem. Neki ljudi jesu svjesni da imaju određeni problem, ali su se s time pomirili. Međutim, oni koji žele promijeniti svoje stanje, osjećaje i ponašanje, zapravo su spremni za psihoterapiju.
Psihoterapija uspješno rješava teškoće uzrokovane dugotrajnim neugodnim emocijama. Ako ne znate kako izaći na kraj sa strahom, nesigurnošću, stidom ili bijesom, psihoterapijski proces može vam pomoći. Psihoterapija vam također može pomoći da se oslobodite neke nepoželjne navike ili ovisnosti – kockanja, pušenja, alkohola, droge… Također se mogu javiti svi koji imaju poremećaje u prehrani (izgladnjivanje, prejedanje, prejedanje s povraćanjem…).
Ako patite od neke psihosomatske bolesti, psihoterapija vam također može značajno pomoći pri prevladavanju problema. Ako primjećujete poteškoće u komunikaciji s ljudima oko vas ili želite poboljšati motivaciju za rad ili učenje, psihoterapija može biti vrlo korisna.
U početku se psihoterapija razvila kao disciplina za tretman ozbiljnijih poremećaja psihološkog funkcioniranja – depresije, neuroza (stanja straha), histerije ili drugih složenijih poteškoća. Danas se, uz te primarne zadaće, psihoterapija bavi i svakodnevnim teškoćama – stres, nezadovoljstvo, osjećaj frustracije ili besmisla sve su češći razlozi zašto se ljudi obraćaju psihoterapeutima.
Često se može čuti da „svima treba psihoterapija“. To je pretjerana izjava. Psihoterapija je zaista potrebna onome broju ljudi čiji su psihički problemi toliko izraženi da im ometaju svakodnevno funkcioniranje. Ipak, većina bi ljudi donekle imala koristi od razgovora s psihoterapeutom.
Autorica: Sanja Perković