Nisam dovoljno dobra. Nisam dovoljno lijepa. Nisam dovoljno uspješna. Nisam zanimljiva. Ne znam koji su moji kvaliteti, ne znam šta da radim da promijenim sliku o sebi!
Sve su ovo misli koje su počele da mi prolaze kroz glavu, a kako sam bivala starija, javljale su mi se sve češće i intenzivnije. Kada sam počela učiti o ljudskom umu, ponašanju i emocijama, shvatila sam da ove misli veoma štetno utiču na moje samopouzdanje. Pozitivna slika o sebi mi je bila ozbiljno narušena! Bilo je potrebno radikalno promijeniti ugao gledanja na sebe i svoje kvalitete.
Šta podrazumijeva pozitivna slika o sebi?
Pozitivna slika o sebi podrazumijeva da vjerujemo za sebe da smo dobra osoba, da imamo određene kvalitete, da znamo koji su to kvaliteti i da sebe doživljavamo kao pozitivnu, kompetentnu i sposobnu osobu.
Često ljudi izgube pozitivnu sliku o sebi jer su tokom života izloženi raznim kritikama i omalovažavanjima. Na razne načine se pozitivna slika o sebi narušava tokom života, odrastanja, školovanja. Tako da do 25, 30 godina slika o sebi može već biti značajno narušena.
Kako bismo razvili samopouzdanje, prvo i osnovno je da moramo raditi na pozitivnoj slici o sebi!
Počela sam tragati za svojim pozitivnim osobinama, razmišljati o tome šta je to što mi se sviđa kod mene, koje su moje pozitivne karakteristike. Pitala sam prijatelje, roditelje, sestre šta oni cijene kod mene, koji su to moji kvaliteti. Šta je ono što se njima dopada kod mene, zašto se druže sa mnom, da li sam ja po nečemu posebna, da li imam neke vrijednosti i važne osobine.
Odgovori su bili mnogobrojni i raznovrsni, zaista su mi mnogo pomogli da formiram zdraviju i pozitivniju sliku o sebi. Da stavim pozitivne karakteristike u prvi plan, a negativne da ostavim po strani. Naravno, ponekad se vratim svojim starim mislima, ali s novim saznanjima brzo ih savladam i usmjerim ih na pozitivnu stranu.
Ovo je prvi korak koji dovodi do promjene samopouzdanja. Imamo još tri koraka do razvoja samopouzdanja.