Psihoterapija je proces tokom kojeg psihoterapeut i klijent zajedno rade na uklanjanju problema koje klijent ima na misaonom, osjećajnom i bihevioralnom planu. Danas postoji mnogo psihoterapijskih škola i pravaca, veliki broj ljudi se bavi psihoterapijom, a često ljudi kojima je potrebna pomoć ne znaju da li im je zaista potrebna i kome da se obrate.
Da bi se psihoterapija uspješno sprovodila, potrebno je da se ispune neki preduslovi. Prije svega, potrebno je da osoba koja ide na psihoterapiju bude svjesna da ima problem i da je taj problem psihičke prirode. Drugo, važno je da osoba želi riješiti problem koji ima. Neki ljudi su svjesni da imaju problem i pomirili su se s tim. Međutim, oni koji žele promijeniti svoje stanje, osjećaje i ponašanja, zapravo su spremni za psihoterapiju.
Psihoterapija uspješno rješava probleme dugotrajnih neprijatnih osjećanja. Ako ne znate kako se nositi sa strahom, nesigurnošću, stidom ili bijesom, psihoterapijski proces vam može pomoći. Psihoterapija vam također može pomoći da se oslobodite neke neželjene navike ili zavisnosti – kockanja, pušenja, alkohola, droga, … Također, na psihoterapiju se mogu javiti svi oni koji imaju poremećaj ishrane – gladovanje, prejedanje, prejedanje s povraćanjem…
Ako imate oboljenje iz spektra psihosomatskih bolesti, i tu vam psihoterapija može biti od velike pomoći u prevladavanju tog problema. Ako primijetite probleme u komunikaciji s ljudima oko vas ili želite raditi na motivaciji za posao ili učenje, također možete imati veliku korist od psihoterapije.
Psihoterapija se prvobitno razvila kao disciplina kojom su se tretirali ozbiljniji poremećaji u psihološkom funkcionisanju – depresija, neuroze (stanja straha), histerije ili neki drugi oblici težih poremećaja. Danas se, pored tog primarnog interesovanja, psihoterapija bavi i problemima svakodnevnog života – stres, nezadovoljstvo, osjećaj frustracije i besmisla sve češće su povod da se ljudi obrate psihoterapeutima.
Često čujemo u svakodnevnom govoru da „svima treba psihoterapija“. To je preuveličana izjava. Psihoterapija je potrebna određenom broju ljudi kojima su psihički problemi toliki da im ometaju svakodnevno funkcionisanje. Ipak, većina bi ljudi manje ili više imala korist od razgovora s psihoterapeutom.
Autor: Sanja Perković