Sistemska obiteljska terapija je oblik psihoterapije koji pomaže pojedincima da riješe svoje probleme unutar konteksta svojih obiteljskih jedinica, gdje mnogi problemi vjerojatno počinju. Svaki član obitelji radi zajedno s ostalima kako bi bolje razumjeli svoju grupnu dinamiku i kako njihovi pojedinačni postupci utječu jedni na druge i na obiteljsku jedinicu u cjelini. Jedna od najvažnijih premisa obiteljske sistemske terapije je da se ono što se događa jednom članu obitelji događa svima u obitelji.
Sistemsku obiteljsku terapiju razvio je psihijatar Murray Bowen 1950-ih. Bowen je radio kao liječnik opće prakse u vojsci, zatim je prešao na kliničku psihijatriju i Nacionalnim institutima za mentalno zdravlje i provodio istraživanje o obiteljima. Dok su se prethodne psihološke filozofije, kao što je Freudova teorija, usredotočile na pojedinca, Bowenove ideje bile su usredotočene na obitelj. Smatrao je da je obitelj emocionalna jedinica i da će promjene u jednoj osobi dovesti do promjena u cijeloj grupi.
Kada se koristi
Mnoge psihološke poteškoće počinju rano u životu i proizlaze iz odnosa unutar obitelji porijekla ili obitelji u kojoj osoba odrasta, iako se ti problemi često pojavljuju kasnije u životu. Obitelji u sukobu, kao i parovi i pojedinci zabrinuti za svoje biološke obitelji, mogu imati koristi od Sistemske obiteljske terapije.
Osim obiteljskih sukoba, ovaj pristup liječenju može biti od pomoći kod:
- zlouporaba droga;
- zlouporaba alkohola;
- depresije;
- anksioznosti;
- bipolarnog poremećaja;
- poremećaja osobnosti;
- poremećaja prehrane;
- suočavanja s tjelesnim nedostacima i poremećajima.
Kako funkcionira
Bowen je izgradio SOT na osam ključnih principa:
- Diferencijacija sebe: Osjećaj individualnosti koji osoba razvija, umjesto oslanjanja na druge u svojoj obitelji ili društvenim grupama.
- Trokut: dinamika odnosa između troje ljudi, koja može utjecati na odnose s drugima u obitelji.
- Nuklearni emocionalni procesi obitelji: obrasci odnosa koji se javljaju u obitelji, uključujući bračne sukobe, disfunkciju supružnika, oštećenje jednog ili više djece i emocionalnu udaljenost.
- Proces obiteljske projekcije: Roditelji mogu projicirati svoje osjećaje ili tjeskobe na svoju djecu, koja zatim mogu projicirati svoje osjećaje ili tjeskobe na druge.
- Višegeneracijski proces prijenosa: male razlike u diferencijaciji između djece i roditelja mogu s vremenom dovesti do velikih razlika među članovima šire obitelji.
- Položaj brata i sestre: Redoslijed rođenja može utjecati na dinamiku između djece, braće i sestara i roditelja.
- Emocionalna nepovezanost: Neriješen obiteljski sukob može navesti neke ljude da potpuno prekinu vezu.
- Emocionalni procesi u društvu: šire društvene i kulturne sile mogu utjecati na obiteljske odnose.
Ovaj pristup ima za cilj pomoći obiteljima da prepoznaju ta načela u svojim odnosima i zatim rade na razvoju zdravih odnosa.
Što možete očekivati od terapije?
Na temelju svog poznavanja obiteljskih obrazaca i teorije sustava, koja promatra dijelove sustava (kao što su pojedinačni članovi obitelji) u odnosu na cjelinu (obitelj), Bowen je vjerovao da su osobnosti, emocije i ponašanja odraslih rezultat njihovog redoslijeda rođenja, njihove uloge u obitelji porijekla i mehanizama suočavanja koje su razvili kako bi se nosili s emocionalnim obiteljskim poteškoćama. Da bismo razumjeli obiteljski sustav, obitelj se mora promatrati kao cjelina i ono što definira obitelj su više od ljudi koji je čine, ali i način na koji oni međusobno komuniciraju kako bi stvorili jedinstvenu obiteljsku dinamiku.
Tijekom procesa sistemske obiteljske terapije obitelj pojedinačno i zajednički radi na rješavanju problema koji direktno pogađa jednog ili više članova obitelji. Svaki član obitelji ima priliku izraziti svoje misli i osjećaje o tome kako je pogođen. Obitelj radi zajedno kako bi pomogla pojedincu u potrebi i smanjila pritisak na obitelj. Članovi obitelji istražuju svoje individualne uloge u obitelji, uče kako zamijeniti uloge ako je potrebno i uče načine da se međusobno podržavaju i pomažu kako bi obnovili obiteljske odnose i ponovno izgradili zdrav obiteljski sustav.